文章轉貼自 Coach Chiang Strength & Conditioning 「為什麼我們訓練需要減量期呢?這是一個很常被忽略部分，在辛苦的訓練一段時間之後，須要讓身體好好的休息跟恢復，才能重新再更上一層樓去面對新的挑戰。」 除了問問題問到教練快要生氣之外， 我平常也是會做功課的， 真是好學生🤓🤓🤓(自己說) Tags: 6 comments 46 likes 2 shares Share this: Janet練什麼 About author not provided Instagram: janetlin84 8107 followers 7583 likes "https://linktr.ee/janetlin84" View all posts